‘Laranja É O Novo Preto’ Star Dascha Polanco Fala Sobre A Imagem Corporal

Agosto 8, 2018

As pessoas me dizem o tempo todo que eles adoram a minha confiança. É meio irônico, porque é algo que eu lutei por tanto tempo quanto posso me lembrar.

.No mundo de hoje, onde é bastante comum para postar nas mídias sociais sobre o corpo positividade, pode parecer que é fácil amar a si mesmo—o que faz você se sentir mal a qualquer momento, você não.

Toda a minha vida, eu tive altos e baixos quando se trata de confiança. Lembro-me olhando para mim como uma criança e, sabendo que eu era diferente das outras meninas que eu era gordinho e curvier e tinha rola e coxas grossas. O meu uniforme da escola saia nunca se encaixam com o botão direito era mais longo na frente e muito curto na parte de trás. Na realidade o meu tipo de corpo, era a norma, mas eu estava sempre olhando para ele negativamente e comparando-me a super-slim “garotas legais.” Eu questionei o meu corpo—por que não poderia ser como a deles? Eu só queria olhar como as meninas.

Getty ImagesI chegaram a um ponto onde eu queria cortar a minha rola com uma tesoura. Eu gostaria de pegar em minhas coxas e dizer, “Ah, eu odeio você, você é feio, eu não gosto de você! Oh meu Deus, eu só quero livrar-se desta!” Mas falar para mim mesmo que nunca me fez sentir melhor, apenas os culpados.

A maior mudança na forma como eu visto o meu corpo aconteceu quando eu me tornei uma mãe de 16 anos atrás. Eu queria incutir nos meus filhos de auto-aceitação e de um sentido de auto-amor. Eu queria que eles sabem que são únicos e que isso é o que torna belo. Eu queria que eles para ser confiante, e eu sabia que eu tinha para modelo.

Comecei a prestar atenção em coisas que eu realmente amo sobre mim. Como, eu realizei o sonho que eu tive em toda a minha vida para ser uma atriz. Isso é incrível. Eu sou um líder e um voluntário em minha comunidade. E querendo comer um hambúrguer não tem impacto sobre minha atuação ou a minha capacidade de ajudar as pessoas. Nem ficando mais velhos—alcançar novos décadas e passando por alterações físicas, é algo que devemos comemorar, não de medo. Quando percebi, ele me ajudou a deixar de ir a pequenas coisas que me incomodava e respeito o meu corpo para que ele me permite fazer. Eu queria cuidar dele.

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SYLVÈ COLLESSNow, eu faço o tempo para as coisas que me fazem sentir bem. Eu tento fazer um HIIT aula na minha academia ou algo como um pesado de musculação treino uma vez por dia, às vezes duas vezes ao dia, quando eu estou em uma super-mulher modo. A meditação é a chave para a minha saúde mental e para a gestão da depressão. Outros dias, eu limpo a minha casa, relaxar no sofá, coloque em uma máscara facial, e assistir a vídeos de música, ou sair no bloco para um jogo de dominó com as OGs.

A mudança mais importante que eu fiz é como eu falo para mim mesmo. Agora, eu olho para as minhas coxas, e eu celebrá-los. Eu digo, “eu amo você! Você me ajuda a caminhar, você preenche minha calça.” Agradeço a minha vagina para dar-me a minha energia feminina. É importante conversar com o seu corpo e agradecer o seu corpo. Quando eu trabalho, eu sou como, “Venha quadriláteros, fazê-lo, venha tris, me dar isso de volta!”

Lembrando-se de quão forte você é, é uma coisa poderosa. Eu quero ser mentalmente saudável, não só fisicamente forte—que é o que brilha através da tela, não importa o quê.

Aprender a amar a si mesmo é como aprender a amar alguém em um relacionamento. Você não gosta de cada coisa sobre eles, mas que você os ama. Você pode amar a si mesmo sem gostar de tudo o tempo todo.

A História Hilary Duff se Abre Sobre a Imagem Corporal Como Um MomSometimes eu ainda penso, “Ah, essas pernas!” Quando eu me vejo em uma foto ou na TV, eu ainda pick-me além. É difícil! Mas eu escolher para elevar-se acima e me lembrar, “Dascha, quando você morrer este corpo volta para a Terra, para brilhar e você será a luz que irá viver para sempre.”

Este ensaio é baseado em uma entrevista realizada por Kristin Canning.

Dascha Polanco é uma atriz atualmente estrelando na Netflix de Laranja É O Novo Preto. Para mais corpo-pos inspiração, pegar uma cópia de setembro “Verdade Nua e crua” problema de Saúde da Mulher, nas bancas de jornal do dia 7 de agosto.

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