“A Mudar Totalmente Reacendeu Minha Vida De Sexo’

Eu sou romântico quando eu quero ser. Isto é, a maioria das noites eu pincel sexy coisas fora do caminho e o desgaste da vovó calcinha e luvas hidratantes para a cama, mesmo quando estou a dormir sobre o meu namorado de três anos. A pergunta “comida ou sexo?” não viagem-me. (Alimentos, duh, você tinha penne vodka?) Em todos os meus últimos relacionamentos amorosos, eu tenho sido o parceiro que está cansado, tem uma dor de estômago, ou de forma honesta, quer apenas para assistir o próximo episódio de Modern Family , quando perseguido intimamente. Não me interpretem mal, eu gosto de sexo, eu só acontecem para desfrutar de risos, abraços, e chocolate escuro mais. Eu mostrar o meu amor por meio pensativo presentes caseiros de mostarda de mel do mercado local, ou o envio de um artigo sobre remédios naturais para eczema. Mas uma noite, meu namorado Nick perguntou se ele estava fazendo algo de errado romanticamente—se que eu era infeliz. Ele apontou para as três velas tinha acendido e, em seguida, para a tigela de cereal que eu era slurping. Eu recebi a mensagem.

Nick e eu conheci primeiro ano de faculdade. Eu imediatamente teve uma queda. No meio de descobrir como eu me sentia sobre o relacionamento de longa distância em que eu estava mantivemos isso fácil, sair em festas e bate-papo no bar. Por último ano, eu estava pronto para fazer um movimento, porém,—e a partir daí foi tudo sobre como fazer encomendas de comida Indiana em conjunto, em suas caminhadas, e tendo romântica, viagens de Harry Potter do Mundo.

Eu amo o Nick estilo, sua honestidade e seu senso de humor. Seus abraços, seu coração, e os seus olhos. Ele é um grande parceiro para ficar preso no trânsito, o que está dizendo algo, já que vivemos cerca de uma hora para outra e amor viagens de estrada. Quando ele trouxe a nossa vida sexual, eu estava pronto para fazer ajustes para encontrar um feliz meio-termo entre as duas expressões de amor, mas não sabia por onde começar. Pouco sabia eu do de 200 horas de formação de professores de yoga me inscrevi para ia ser a minha resposta.

Quando eu disse a Nick o meu fim de semana seria apertado por cerca de cinco meses, ele estava em pleno apoio e disse que pode planejar o seu tempo juntos em torno de minha formação. Então, toda sexta-feira e sábado, lá fui eu com um almoço embalado e um tapete de yoga em minha volta. Meu professor, Sérgio Aires, ERYT-500 e proprietário do Essencial Escola de Yoga, ensinou asana, filosofia, e como integrar o equilíbrio para a vida fora do tatame com amor e honestidade. Certo, eu estava aprendendo sobre Indiano deusas e, como o fluxo em uma parada de cabeça (uma.k.um. o mais legal coisas de sempre), mas eu também estava aprendendo ferramentas importantes para relacionamentos saudáveis, auto-cuidado, e de uma comunicação genuína. Não era ciência de foguete. Ele não estava terapia de casais. Ele estava olhando para dentro de si e encontrar o equilíbrio 101, que eu precisava de algum grande ajuda. E agora, eu estou compartilhando exatamente o que eu aprendi com todos vocês. Aqui, cinco formas de yoga me ajudou a encontrar o equilíbrio, e, finalmente, transformou a minha vida sexual. (Encontre mais calma interior e construir a força, em poucos minutos um dia com WH Com Yoga DVD!)

Nós Tornar A Conversa Mais Significativo

Laura Scardelli

No início de cada aula, nossa classe de cinco circulou com travesseiros e cobertores para bate-papo sobre a nossa semana. Fez Alessandra obter a coragem para se inscrever para aulas de culinária? Como era de Eric novo emprego? A partilha e a ligação era parte do treinamento, apesar de não olhar como o yoga. Éramos completos estranhos em uma profunda jornada espiritual juntos. Criamos um ambiente seguro que o acolheu lágrimas, risos, e perguntas.

Todos os nossos aberto e honesto bate-papos me fez pensar: o Que é a qualidade da comunicação no meu relacionamento romântico? Eu comecei a notar as partes fracas, como a pequena insatisfatório chamadas telefónicas durante o dia como cansaço que ele sentia ou como eu não tinha vontade de trabalhar fora. Eu também notei depois de passar um tempo separados, eu queria pegar a nossa semana, e Nick queria, bem, apanhar.

Então decidimos abandonar o apressado do meio-dia de chamadas e salvar a nossa fala por noite FaceTime sessões, onde temos dedicado tempo e espaço para bate-papo sobre o nosso dia. Como para a captura em pessoa, nós ainda estamos trabalhando em flagrante o equilíbrio perfeito, mas eu aviso-nos mais conscientes das necessidades dos outros. O que acabou por ser muito sexy.

Eu Vou Falar Com Mais Clareza

Larell Scardelli

Mal sabia eu, o ensino de uma aula de yoga é um pouco como ser um lingüista, porque toda a gente na sala, entende sugestões de forma diferente. Aprendi que é importante ser criativo e explicar cada pose em alguns detalhes e frases para obter toda a classe para a mesma relaxante desistir, por exemplo, e não se debatendo todo. A partir disso, eu me tornei muito bom em explicar-me em geral. Em vez de simplesmente dizer, “o Meu estômago dói, eu não gostaria de ter sexo,” eu comecei dizendo: “estou frustrado que meu estômago é muito sensível, e quando eu estou confuso e sentimento de funk, eu não me sinto mais sexy.” Desta forma, o meu parceiro e eu estamos ambos na mesma página e não apresenta mais como uma desculpa ou blow-off. Essa técnica também ajuda a mim pessoalmente, porque ele me força a ler as minhas palavras e ações de alguns ângulos diferentes, para melhor entender como eles podem vir para os outros. Eu não tinha idéia de Nick parecia que eu estava infeliz com a nossa vida de sexo, mas olhando para trás em meus unidimensional de comunicação, eu posso ver como ele pode ter parecido que forma. Tenho que decompô-lo como Guerreiro I.

Assistir os homens e mulheres vêm até com nomes para estes aventureiros posições sexuais:

Nós Repensarmos A Intimidade

Larell Scardelli

Eu tenho certeza de que vocês estavam esperando por ele: A física, a prática de yoga ajudou a nossa vida sexual! Yay, Nick e Larell! Mas, a sério, as minhas pernas, núcleo e braços são mais fortes. Meus quadris não apertar tanto e mesmo de eu ter mais variedade nas minhas pernas. De modo atrevido, eu sei. Minha resistência aumentou e nós fomos ficando mais criativos. Um dos meus favoritos integrações é parceiro de alongamento, de uma forma lúdica das preliminares que fazemos a cada tantas vezes. A partir deste, eu aprendi que eu não estava fora da base com a sensação de cumprida intimamente pelo nosso aconchegante abraçando e segurando, porque ele vem em muitas formas. Quando expliquei isso para a Nick, ele sorriu e disse: que ele ama os bobos momentos também. Desde que curta conversa eu perceber o quanto ele absorve-los. Antes, abraçando teria conduzido ao sexo. Agora ele tem o espaço para existir sozinho. É tão bom ter muitos pequenos momentos íntimos ao longo de um dia juntos.

Nós Paramos De Ter Cansado De Sexo

Larell Scardelli

Um dia, na formação de professores, estamos focados no sexo tântrico, uma antiga forma de sexo que liga o corpo e a mente. Eu aprendi uma das razões que eu não parava de dizer “não” à intimidade, à noite, foi porque nós dois não estavam totalmente presente (uma.k.um. estávamos esgotados). Depois de me recusar a oferta, ele iria começar a ressonar três minutos depois, como um relógio. Eu o trouxe, e ele admitiu que ele persegue-me, mesmo quando ele está cansado. Eu disse a ele que era lisonjeiro, mas vamos ser mais decisivo. Isso não quer dizer jogar espontaneidade para fora da janela, apenas ser mais consciente de cada um em suas necessidades atuais e níveis de energia. Agora eu sinto que é melhor para a leitura de um outro e tentar ter sexo no início da noite, para que possamos relaxar e ter uma boa noite de sono. Agora temos a brincadeira de colégio, e a conexão da mente e do corpo, sem a saudável noites sem dormir.

Estamos a Comemorar as Pequenas Mudanças

Larell Scardelli

Uma das lições mais importantes que eu aprendi com a formação de professores é pouco melhorias são pura magia. Como balanceamento de carga em Meia-Lua de alguns segundos a mais, o ensino de uma Saudação ao Sol sem olhar para notas, ou lembrar de sinalização, de ambos os lados do corpo. Em descobrir isso, eu também aprendi a não levar o yoga tão a sério. E por que tratar uma cama diferente de qualquer um tapete de yoga?

Nós já temos muito para comemorar sobre o fortalecimento de nossa vida romântica, mesmo que ele não é perfeito. (Às vezes eu ainda quero comer raviolis na cama e assistir O Office.) Eu posso ver o seu amor por mim em tudo que faz, a partir de cozinhar com que o pote de mel e mostarda para alterar as folhas antes de eu dormir mais. Nós rimos mais, compartilhar mais, amar mais. Posso dizer que ele está mais confiante. Ele me dá borboletas. Quando vamos sair para jantar, damos as mãos. À noite, talvez eu ignore o hidratante luvas ou talvez nós roer as sobras em moletom. Para mim, essa é a magia. Todas as pequenas coisas. Que as coisas que torna o romance especial.

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